最天氣變得冷颼颼，聽說聖誕節冷到跨年! 你的絨毛大衣、厚棉被都準備好了嗎?
除了基本的冬季保暖，你可以再多注意這些生活小細節，為冬季多加保障!
1. 毛帽圍巾保暖必備
天氣太冷時，大家穿上厚外套把自己包緊緊，但也別忘了頭部保暖!
頭部是血液循環很重要的地方，散熱速度快，也容易受到氣溫變化影響，
所以出門建議多加件圍巾、毛帽保護好頭部，抵擋寒風，也能避免頭痛、感冒侵襲。
2. 避免溫差劇烈變化
冬天溫度變化大，不管是從熱到冷、從冷到熱，劇烈的溫差改變更容易導致心血管狀況發生。
記得溫度改變時多給身體時間適應才是最好。
像是早上起床、半夜跑廁所，離開溫暖被窩前先穿件保暖外套、拖鞋；
洗澡前先讓身體稍微回溫再沖熱水，注意這些小細節更安全。
3. 洗完澡乳液保養
冬天溫度降低，環境乾燥，人體油脂分泌變少了，可能造成皮膚緊繃乾燥、搔癢。
選用滋潤強的保養用品，每天洗完澡就盡快擦上乳液，才能達到好的保濕效果。
另外，洗澡時不要用太熱的水，反而會使皮膚更乾燥，變成惡性循環。
4. 養生熱茶暖心過冬
冬天來杯暖身又暖心的茶是最幸福的事!
黑糖薑茶不只保暖祛寒，還具有暖胃的效果；甜甜的桂圓紅棗茶，能夠補氣補血，也能保有好循環。
但市面上的沖泡茶包多添加糖或其他香料，建議大家可以在家動手做，天然最好喝~
掌握這些生活小事，度過一個美好的冬天吧!